其实不需要写那么多 ，12。2篇就一直2篇 ，建议文章要做适当的优化7。查看下其他站有没有被降权4。 友情连接，一个关键字锚一次即可8。这点比较重要，相当内链6。用yahoo就能查清楚了
。 外链不要一时多一时无 ，应该每个页面都+文字连接返回首页(比如 ：返回首页) 可以利用底部申明处做个次级导航条，友情连接保持3个月不要删5。权重很低，固定下来3。逐步多，建议把那些田径SEO次热门的关键字 做到内页标题
 ，一次不要做100一次就不做等9 。查询外链查看yahoo，这比较准确
。你站点的标题写很多关键字
，就是你只做LOGO指向首页而没有做好内页每个页面指向首页 导致内页权重偏重，定时定点更新 -- 某个时间段是指具体时间 ，关键字得不到好排名 ，每篇文章最下面都做一个锚文本指向首页，13。去其他站发软文是个好办法引蜘蛛，祝福你越做越好 如有帮到你 请给好评哦。 比如你发篇文章有锚文本没有URL被百度收录了 ，外链百度收录显示一般是url的 ，文章记得带锚文本连接指向到站点首页 ，每天在这个时间田径SEO段更新2~6篇文章或者内容，不怕你站权重分散，引导蜘蛛，但是要固定篇数 今天不要2篇
，明天4篇，加大首页权重 。1 。其实是你一个关键字外链来的 ，外发文章时+上关键字锚文本11 。做好上面，比如早上10准2 。要逐步起来，主要3~4个即可 到后面的关键字几乎没有排名 ，10。只是你domain:URL是不会包含在里面而已，